Benefícios específicos da água de limão durante o jejum
Quais são os benefícios reais de beber água de limão para as pessoas após um jejum?
Quando você jejua, o ácido úrico sobe em seu corpo, é um ótimo antioxidante, mas pode ser uma causa de pedras nos rins.O suco de limão ajuda os níveis de pH alcalinos na urina, o que impede a formação de pedras nos rins (6, Assim,7).
Primeiro de tudo, boa hidratação impede que você da formação de pedras nos rins, o segundo citrato em limão impede que o cálcio se liga a oxalatos que você consome com comida e isso o protege de um acúmulo de minerais que coletam nos rins (8).
O que você precisa saber sobre água de limão e jejum intermitente
1. As altas temperaturas destroem a vitamina C. Se você deseja manter os benefícios desta vitamina, beba quente (inferior a 30 graus Celsius) ou água de limão frio.
2. Não beba mais do que um copo de água de limão por dia para evitar alterações de pH não saudáveis em seus fluidos corporais.
3. Você pode adicionar uma pitada de sal na água do limão para evitar dor de cabeça e fraqueza muscular no jejum.
4. Você pode usar limão e limão.
5. A água do limão pode ajudá -lo a realizar o jejum de água apenas com uma ligeira mudança no sabor da água pura.
A linha inferior
A água de limão não é apenas uma bebida refrescante e agradável, mas também tem vários benefícios à saúde.Beber água de limão pode ajudar a desintoxicar o fígado e a eliminar toxinas do corpo.Também ajuda na perda de peso e reduz a inflamação.
É uma ótima maneira de evitar pedras nos rins.Existem muitos outros líquidos que você pode consumir durante o jejum intermitente, leia nosso artigo sobre eles"O que você pode beber durante o jejum intermitente?"(9).
